שינה בטוחה לתינוקות: רופא ילדים בכיר עונה על כל השאלות החשובות

שינה בטוחה לתינוקות: רופא ילדים בכיר עונה על כל השאלות החשובות

כאשר תינוקות ישנים בבטחה, גם אמהות ואבות ישנים טוב יותר. אבל איך תוכלו להיות בטוחים שהתינוק שלכם ישן בנוחות ובנעימות? שוחחנו עם ד”ר מארק ברנדנבורג, רופא לרפואת חירום ומומחה לבטיחות ילדים, שחולק את המלצותיו לגבי שינה בטוחה לתינוקות

למה שינה כל כך חשובה לתינוק?
זמן השינה של התינוק הוא קריטי לגדילה ולהתפתחות תקינה, ואין הורה שלא יודע שתינוק שישן טוב מאפשר גם להם לישון טוב יותר וגם לזכות בכמה רגעים של שקט מבורך. כששני המרכיבים הכי בסיסיים לשינה טובה ובטוחה לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים הם מיקום וסביבה נעימים ומאובטחים

מהי בעצם סביבת שינה בטוחה לתינוק?
מיטת תינוק או עריסה באיכות טובה היא סביבת השינה הבטוחה ביותר עבור התינוק שלכם. הניחו את מיטת התינוק כך שרהיטים, חפצים או וילונות יהיו מחוץ להישג ידו של התינוק

באיזה מזרן למיטת תינוק וסדין כדאי להשתמש?
שתי התכונות החשובות ביותר במזרן מיטת תינוק הן המוצקות וההתאמה שלו. המזרן צריך להתאים היטב לכל צד של המיטה, כך שהתינוק לא יוכל לזחול מתחתיו או להיתקע במרווח שבין המזרן לדפנות המיטה. אם אתם יכולים להכניס שתי אצבעות בין צד המיטה למזרן, המשמעות היא שהמזרן קטן מדי. בנוסף, ודאו שהסדין עשוי מחומר עמיד ונתמך היטב סביב המזרן

מה לגבי כריות, שמיכות וצעצועים חביבים?
תינוק לא צריך כל כך הרבה אביזרים בעריסה שלו כמו שאנחנו המבוגרים אוהבים לחשוב. הורים רבים משתמשים בכרית ובשמיכה, אבל כל מה שתינוק באמת צריך זה בובה חמודה ואולי גם שק שינה נעים. זה בדרך כלל יספיק כדי לשמור על חום הגוף של התינוק בזמן השינה. כדאי להימנע מלהכניס למיטת התינוק שמיכות, כריות, שמיכות, צעצועים רכים וכו’

האם תינוקות צריכים לישון על הגב או הבטן?
ללא ספק, תנוחת השינה הבטוחה ביותר לתינוק היא על הגב. כבר לפני 25 שנה יצא בארה”ב קמפיין גדול שנקרא Back to Sleep וקרא להורים להשכיב את התינוקות על הגב בזמן השינה. הקמפיין הצליח מאוד כשמאז, מקרים של מוות בעריסה ירדו ב-50%. לפיכך, המלצתי היא שכל הורה צריך להבטיח לתינוק שלו לישון על הגב על משטח בטוח ויציב עד לגיל 12 חודשים לפחות

האם בטוח לישון יחד עם התינוק שלי?
סביבת השינה הבטוחה ביותר עבור התינוק שלכם היא בעריסה או במיטה הקרובה למיטה שלכם; זה כלל לא בטוח עבור התינוק לחלוק את המיטה שלכם. בכל אופן, תנו לתינוק לישון בחדר השינה שלכם, אבל לא באותה המיטה יחד איתכם. כמו כן, חשוב מאוד שלא לשתות אלכוהול או לצרוך סמים, כדורי שינה או תרופות אחרות שעלולים לגרום לכם לישנוניות ולאיבוד כושר השיפוט שלכם אל מול הטיפול בתינוק, והדבר נכון במיוחד אם תחליטו בכל זאת לישון יחד עם התינוק באותה המיטה.


הכותב, ד”ר מארק ברנדנבורג, הוא רופא חירום ומומחה לבטיחות ילדים מאוקלהומה, ארה”ב ומשמש גם כקצין רפואה ראשי של בתי החולים של המרכז הרפואי בריסטוב. הוא כתב שני ספרים על הורות ובטיחות ילדים ופרסם יותר מ-25 מאמרים רפואיים על רפואת חירום ואפידמיולוגיה של פציעות. לו ולאשתו, קלי, יש שני בנים בוגרים

יש דברים שקורים רק כשנרשמים!
בואו להיות הראשונים לגלות את המהדורות המיוחדות, ההשקות הכי חמות והטיפים השווים ביותר
צרפו אותי